COSA MANGIO IN UN GIORNO - LUNEDì

Ciao a tutti, buon lunedì!!

Anche oggi vi aggiorno su cosa ho mangiato:

COLAZIONE

Una tazza di tè con i biscotti questa volta della Bene sì Coop un pacchetto 4 biscotti 151 calorie.

PRANZO

Un piatto di tortellini al formaggio in brodo e un piatto di verdure cotte (cavolo, verza, spinaci, bietola e patate) e mezza mela cotta.

MERENDA

4 cucchiaini di yogurt bianco senza lattosio e 1 fetta biscottata

CENA

Un piattone di verdure cotte miste (cavolo, verza, spinaci, bietola e patate) e 40 grammi di pane

Questo giorno si riferisce ad oggi che è lunedì, ma vorrei mettervi l'intera settimana, sperando di non risultare noiosa. Se qualcuna di voi, è interessata e vuole seguire un'alimentazione sana, mi lasci dei commenti sotto al post  e sarò felice di aiutarla, nel mio piccolo.  Faccio tutto questo per raggiungere un obiettivo, in precedenza avevo già perso 10 kg, ora vorrei perderne 15, spero di riuscirci, mi piacerebbe se ci si sostenesse insieme.. Fatemi sapere cosa ne pensate.. baci :)

COSA MANGIO IN UN GIORNO - DOMENICA

Ciao a tutti, oggi torno con la rubrica WHAT  I EAT IN A DAY #SUNDAY , cioè cosa mangio in un giorno, speciale domenica. 

Si sta avvicinando l'estate e si ha voglia di essere in forma, ricomincio un percorso salute/dieta/mangiar sano, che spero vi piaccia e vi sia utile. 

COLAZIONE

Una tazza di tè con 4 biscotti senza lievito della marca Galbusera

PRANZO

Un piatto di spaghetti integrali con formaggio e un paio di cucchiai di erbe cotte, 40 grammi di pane, e una mela cotta.

MERENDA

Uno yogurt magro alla frutta

CENA

40 grammi di pane, altri 2 cucchiai di erbe cotte e una mela cotta.

Questo è tutto quello che mangio in un giorno, in particolare oggi che è domenica, spero che questo post vi sia stato utile e fatemi sapere cosa ne pensate con un commento qui sotto. Bea.