COLAZIONE
Una tazza di tè con 4 biscotti secchi senza lievito della Bene sì Coop
PRANZO
Maccheroni con salsa al sugo di carciofi 4 bastoncini di pesce e una mela cotta.
MERENDA
Uno yogurt magro alla frutta e 1 oreo (che ha 53 calorie).
CENA
Un piatto di zucchine gratinate, mezzo pacchetto di crecker senza sale della Mulino Bianco e una mela cotta.
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