COSA MANGIO IN UN GIORNO / LUNEDI' WHAT TO EAT IN A DAY MONDAY

Ciao a tutti, ho visto che il post su 'cosa mangio in un giorno' è piaciuto molto ed alcuni di voi mi hanno chiesto di farne degli altri. Questo mi fa molto piacere, perchè secondo me, è un modo per sostenerci a vicenda e proseguire a mangiar sano.

Indipendentemente dal fatto che, dobbiate dimagrire o meno.. mangiare sano non può che farvi bene!

Cerco il più possibile di mangiare bio e di comprare frutta e verdura a km zero, questa dritta vi cambierà la vita e l'umore. Altra dritta, uso pochissimo olio e sale, fatelo anche voi, assaporate i cibi specie la verdura al naturale, è stra buona.

COSA MANGIO IN UN GIORNO / LUNEDI'           WHAT TO EAT IN A DAY MONDAY

COLAZIONE

La mia colazione è sempre uguale, inutile ripetersi.. una tazza di thè senza limone, ne zucchero e 2 plumcake senza olio di palma.

Lo spuntino delle 11 non lo faccio, perchè altrimenti so che quando per motivi vari, non posso farlo, il mio fisico lo richiederebbe allora lo evito del tutto.

PRANZO / LUNCH

Ho deciso di mangiare del riso integrale, con l'aggiunta di piselli e peperoni cotti al vapore, questo per me è un piatto unico, che non ha bisogno di altro, quindi alla fine aggiungo un frutto o il caffè.

CENA / DINNER

Alla sera preferisco stare leggera, visto che il riso mi ha saziato molto e forse ho un pò abbondato.. quindi la cena deve essere semplice, opto per un' insalata di radicchio, rucola e grana. Aggiungo uno snack di Parmigiano Reggiano da 20 grammi, con un filo di olio extravergine di oliva e un filo di sale. 2 crakers come pane, una mela cotta e il caffè.

QUESTO E' TUTTO QUELLO CHE HO MANGIATO LUNEDI'!

SE QUESTO MENU' TI E' PIACIUTO FAMMELO SAPERE CON UN MI PIACE E UN COMMENTO E SE VI VA PROSEGUO CON TUTTA LA SETTIMANA E VI AGGIUNGERO' ALTRE DRITTE PER MANGIAR SANO!

BACI ^_^ BEA.

PRODOTTI FINITI DEL MESE DI MAGGIO 2016

Ciao a tutti, questo mese ho finito un sacco di prodotti, quindi prendete uno snack e mettetevi comode, perchè c'è parecchio da leggere.

Ho dimenticato di dirvi che in Aprile, avevo terminato anche la palette n.004 di Pupart.

PRODOTTI FINITI

La BB Cream della Rimmel Radiance 9 in 1 spf 20 colorazione light di 30 ml è un prodotto abbastanza buono ma non troppo, perchè dopo qualche ora tende a lucidare la pelle e a sparire. Pagata 6 euro.

Il rossetto della D'Care Beauty comprato nel discount Tuodì, pagato 4.50 euro, nella colorazione n.01 pink nude, mi sono trovata molto bene e vi consiglio questa marca prodotta dalla ditta Vernissage Italia.

Salviettine struccanti di Fria StruccantiPiù effetto nutriente, azione rigenerante con latte detergente per pelli normali, non testate sugli animali, vegane. Mi sono piaciute molto pagate 2 euro.

Ho comprato in edicola la rivista Makeup del programma DettoFatto e ho provato la palette sui toni nude, però non mi è piaciuta perchè è veramente polverosa, anche se l'inci era senza petrolato.

Ho provato il pennello corto, flat, per fondotinta, senza nichel ed ipoallergenico di Beauty & Trends e mi sono trovata male, perchè dopo poco tempo, ha iniziato a perdere un sacco di peli, pagato troppo, secondo me, 13 euro.

Primer occhi di  BeYu  mi è stato regalato non so il prezzo, però mi sono trovata abbastanza bene, anche se per le mie palpebre è meglio usare il correttore.

 

 

 

Finalmente ho terminato l'odiato fondotinta di PuroBio il Sublime, colore n.01, prodotto vegan, senza nichel, in una confezione minuscola, 30ml, pagato 13 euro troppo secondo me e non mi è piaciuto per niente!! Non lo ricomprerò più, sembra di darsi lo stucco sul viso, mi secca tantissimo la pelle e me la fa tirare, sento il prodotto pesante e la sensazione provata non è delle migliori. L'ho dovuto miscelare con delle bb e cc creami per riuscire a terminarlo.

La stessa cosa per il primer occhi di PuroBio costo 7 euro mi sembra per 7ml di prodotto, non mi è piaciuto, non ho trovato differenza con e senza. Perchè i prodotti bio devono sempre costare così tanto ed avere confezioni così minuscole?? Vi lancio questa domanda perchè proprio non lo capisco, tutte le donne hanno diritto alla qualità non solo chi ha tanti soldi. Pensavo di fare una scelta di qualità, invece ho investito i miei soldi in una delusione.

 

 

L'unica cosa di PuroBio che davvero adoro e mi piace tantissimo è la Beauty Blender pagata 9 euro di colore nero, ma è fantastica! Si ingrossa un sacco da bagnata e stende tutto a meraviglia, fondi, ciprie e fard. Non si rovina, mai, neanche dopo tanti lavaggi. Consigliata!

Matitone labbra, color rosso lucido di Revlon, colorburst n.150 pagato 7 euro, mi sono trovata bene, ma tende ad essere più un gloss che un rossetto.

Il rossetto di Catrice n.060 ultimate colore arancio, molto bello, colore pieno, vivo, solare, non mi ricordo quanto l'ho pagato perchè è un'edizione di qualche anno fa. (non ho trovato immagine migliore).

Ho terminato 2 bottigliette di solvente di Essence, nail polish remover alla profumazione di fragola e frutto della passione, mi piace molto e costa pochissmo 1,09 euro per 150 ml di prodotto.

Ho terminato anche la CC Cream Nude Magique di Oreal effetto verde, che però non mi è piaciuta per niente perchè è eccessivamente oleosa e tende a svanire dopo poche ore.

Ho finito la palette di Bellaoggi la Luxury pagata 2 euro da Tigotà in offerta e a parte i bellissimi blush, gli ombretti mi hanno deluso perchè troppo polverosi.

QUESTI SONO TUTTI I PRODOTTI FINITI NEL MESE DI MAGGIO SE QUESTO POST VI E' PIAICUTO FATEMELO SAPERE CON UN COMMENTO QUI SOTTO, ALLA PROSSIMA :) BACI

COSA MANGIO IN UN GIORNO / WHAT TO EAT IN A DAY

Tempo fa vi avevo elencato come era la mia settimana di dieta, ma non ho riscontrato nessun commento o la cosa non vi interessa affatto, oppure siete tutti in stra forma.. Ho pensato che forse la modalità non era quella giusta e allora ho deciso di presentarvi cosa mangio in un giorno attraverso delle foto similari ai miei pasti quotidiani.

WHAT TO EAT IN A DAY

COLAZIONE / BREAKFAST

una tazza di thè senza limone ne zucchero e due plumcake per iniziare bene la giornata.

PRANZO / LUNCH

pasta al sugo come primo piatto, poi contorno di verdure lessate o al vapore, una mezza pera e il caffè

 

MERENDA / SNACK (non sempre la faccio, però vi dico cosa mangio)

frutta di stagione oppure uno yougurt alla frutta

 CENA / DINNER

un bel piatto di verdure grigliate, come questo, oppure cotte in padella o al forno, con della ricotta circa 150gr oppure un uovo al tegamino alterno a seconda delle volte.. sempre con 50gr di pane e un caffè, non sempre mi va la frutta a fine cena, dipende.. dalle volte.

Quando dopo cena ho un attacco di fame, mangio un paio di caramelle alla liquirizia che mi aiutano a placare le voglie e mi alzano la pressione visto che ce l'ho bassa.

 

QUESTO E' TUTTO QUELLO CHE MANGIO IN UN GIORNO, FATEMI SAPERE SE QUESTO TIPO DI POST VI INTERESSANO, ALTRIMENTI NON LI FARO' PIU' E MI DEDICHERO' SOLO AI COSMETICI E ALLE VARIE RECENSIONI. CIAO BACI ^_^

COME ESSERE BELLE SENZA SPENDERE TANTI SOLDI

Ciao a tutti, ho pensato di fare questo post, per tutte quelle persone (compresa me), che non amano spendere una follia per farsi belle!! In particolare mi rivolgo anche alle giovanissime, a chi studia all' Università, alle mamme che hanno sempre poco tempo, in pratica per tutte quelle donne che devono fare una scelta tra una coccola per sè stesse e la cosa giusta (cioè comprare i libri per la scuola, pagare le ripetizioni scolastiche ai figli, comprare loro i vestiti, fare la spesa quotidiana ecc.).

Ogni mese le donne spendono centinaia di euro, tra parrucchiere (impacchi, tagli, tinte varie, acconciature), estetista (mani, piedi, ceretta, viso massaggi), perchè tutto questo? Per coccolarsi? Anche, ma soprattutto per piacere e per piacersi. Ma chi non può, come fa? 

Il segreto sta nell' ingegnarsi.. e si sa che chi fa da sè fa per tre.

PARRUCCHIERA NON TI CONOSCO vado dalla parrucchiera massimo 2 volte all'anno e ogni volta ricevo complimenti per i miei bei capelli, perchè faccio tanto da sola. Cosa uso? Punto tutto, sul bio, sto attenta all'inci e compro tinte senza ammoniaca, non piastro, non uso lacche o gel aggressivi, mangio in modo sano e variegato. Tutte queste cose, mi donano capelli forti e molto lunghi, lucenti e setosi.

I MIEI PRODOTTI

SHAMPOO queste due marche l'Angelica Erboristeria e Omia sono prodotti, facili da reperire perchè si trovano in tutti i negozi di cose per la casa e in ogni supermercato, con prezzi sotto i 5 euro.

Sono due marche di shampoo bio che alterno volentieri per la cura dei miei capelli, perchè voglio fare lavaggi leggeri e non aggressivi. Inoltre uso delle goccine salva punta e salva colore di Equilibra e Noah. I prodotti Noah li sto adorando..sono favolosi. Questi brand sono un poco più costosi oscillano i prezzi, da 7 euro fino ad arrivare ad un massimo di 10 euro però vi posso garantire che fanno davvero la differenza.

Una volta ogni 6 mesi faccio una cura ricostituente ai capelli, donandogli dopo lo shampoo, ingredienti fondamentali e naturali come la pappa reale, la keratina e l'ortica. Costano dai 7 euro fino ad un massimo di 12 euro.

LE MIE TINTE PREFERITE PER CAPELLI SENZA AMMONIACA queste tinte sono ottime per colorare i capelli, coprire i capelli bianchi e donare luce e brillantezza al capello senza rovinarlo, costano dai 7 ai 12 euro in tutti i supermercati.

 

 

 

 

LA TINTA PER CAPELLI COMPLETAMENTE BIO DI NOAH questa tinta è leggerissima, senza slecs, parabeni, siliconi, petrolati, ammoniaca, completamente naturale. La trovate da Tigotà a massimo 8 euro.

ESTETISTA CHI SEI?
FACCIO TUTTO DA ME...

Per fare il manicure, metto le mani un pò ad ammorbidire con acqua e limone, poi le asciugo e passo con le forbicine a tagliarle, non taglio le cuticole perchè non si fa, ma si spingono solo all'interno, le limo con una limetta in cartone o vetro e procedo alla stesura dello smalto. Prima la base e poi il colore.

Uso sempre la crema mani dopo che ho lavato i piatti 2 volte al giorno.

PEDICURE

Metto a bagno i piedi in una bacinella colma di acqua tiepida, ci sciolgo una mini bomba da bagno, dopo ciò vado a limare (con il buffer o la lima di carta) le unghi e a tagliarle. Una volta finito, a piedi asciutti passo l'attrezzo togli calli di Scholl.

 

 

 

 

OPERAZIONE CERETTA

Per me sono comodissime le strisce a strappo di Oxy sia per le braccia che per le gambe e non ho più bisogno dell'estetista. Costano pochissimo e durano tanto, ultimamente le hanno riformulate per uno strappo dolce e deciso. Prezzo 5 euro. Al suo interno troverete anche le salviette post depilazione.

PULIZIA DEL VISO
Tengo pulita la mia pelle con il gel detergente viso di Clinians mattina e sera, effettuo uno struccaggio con la salviettina levatrucco, l'acqua micellare di Garnier, il tonico occhi di Garnier e infine uso una crema viso bio di varie marche, (a volte ViviVerdeCoop, altre Avenil, altre ancora di Erboristeria), mi piace alternare, ma sempre brand di facile reperibilità e di basso costo.

Una volta ogni due mesi o al bisogno effettuo una maschera viso mi piacciono molto quelle della marca Delidea, che trovo da Tigotà a pochi euro, in bustina monodose.

Questi sono tutti i miei 'segreti' di bellezza e i vostri? Spero che questo post diverso dai soliti vi sia piaciuto e vi abbia dato degli spunti per risparmiare. E RICORDATE CHI FA DA SE' FA PER TRE. Baci... ^_^