Ciao a tutti, per stare bene e qui parlo per tutti, magri e meno magri, il segreto è mangiare poco, con porzioni ridotte, cibi salutari, alimenti freschi e di stagione, eliminare tutto il surgelato possibile, eliminare i prodotti industriali, zuccheri e farine raffinate.
L'errore che si compie è quello di pensare sempre ad un regime da dieta che inizia e finisce, perchè per quella data dobbiamo essere in forma, ma, non dobbiamo fissarci una scadenza in testa o raggiungere un traguardo come fosse una corsa.
La cosa più importante è iniziare e continuare così.
VANTAGGI DI MANGIARE POCO:
- si spende di meno a fare la spesa, notevole risparmio di soldi
- si perde meno tempo in cucina
- il nostro corpo trova giovamento
- ci si sente più leggere e libere
- si inquina di meno
- si evitano complicazioni per la salute
VI MOSTRO ALCUNI PIATTI SALUTARI
- devono avere porzioni ridotte
- cibo fresco, bio e di stagione
- con poco condimento
Naturalmente bisogna anche bere tanta acqua o tisane, fare un pò di attività fisica anche solo una lunga passeggiata fa molto bene e rigenera l'organismo dalle tossine e dai brutti pensieri. Altra dritta fondamentale, fate qualcosa che vi piace e fatelo spesso. 😊
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