giovedì 23 giugno 2016

GALLETTE DI RISO CHE DELUSIONE :( CALORICHE E DANNOSE

Ciao a tutti, ultimamente per mantenermi in forma, ho mangiato pensando di fare bene, le gallette di riso al posto del pane, perchè ogni volta che vedevo qualcuno stare a dieta, mangiava le gallette.. Le ho sempre un pò snobbate, ma per dimagrire me le sono fatte piacere.. contando le calorie, leggendo gli ingredienti e poi???? Decido di fare una ricerca su internet e cosa scopro??

Vi lascio il link all'articolo.. http://www.vivodibenessere.it/gallette-di-riso-calorie-per-dieta/



Per poi scoprire che sprigionano agenti cancerogeni, simili all'arsenico, perchè vengono cotte ad altissime temperature oltre i 200 gradi che sarebbe una procedura simile alla preparazione della plastica ecco perchè sono così simili al polistirolo sia per consistenza e gusto!!


Ci sono rimasta malissimo e ho deciso di buttarle, quelle che avevo e di concentrarmi come dice l'articolo su del normale pane integrale, che è più salutare e meno calorico.

Perchè oltre tutto le gallette alzano l'indice glicemico, quindi è come mangiare dolci.. !!


SONO INGANNEVOLI PERCHE' VICINO SCRIVONO BIO, invece non hanno niente a che vedere con il bio, non servono a nulla, nè a dimagrire nè a stare bene.

Mai più gallette, pollice in giù alla grande.


lunedì 20 giugno 2016

COSA MANGIO NEL WEEK-END / WHAT TO EAT IN WEEKEND

Ciao a tutti, eravamo rimasti fermi al menù del giovedì, oggi, invece vi mostro cosa mangio nel fine settimana, cioè il venerdì, il sabato e la domenica. Sabato e domenica, sono giorni che considero liberi, dieta sì ma non troppo, mangiare sano sempre, ma, concedersi un pochino di tutto. 

Perchè il segreto, secondo me, per dimagrire è non rinunciare a nulla, perchè nel momento che ci imponiamo di non mangiare quel tipo di alimento è quella volta che il cervello ci rema contro e ci fa venire voglia di mangiarlo senza freni, quindi sono dell'idea che un assaggino si possa sempre fare.


P.S. Sono astemia, non fumo e bevo sempre e solo acqua naturale o leggermente frizzante.






Iniziamo:


VENERDI'

Il venerdì è ancora una giornata neutrale, niente concessioni, ne golosità.


LA COLAZIONE
è sempre la solita una tazza di thè senza zucchero, ne limone e un paio di plumcake o 4 biscottini.




IL PRANZO
Ho deciso di prepararmi degli spaghettini, con la bieta e dei pomodorini pachino, conditi con un filo di olio extra vergine di oliva.



naturalmente non posso stare senza verdure.. quindi ecco delle belle melanzane lessate.

E il mio immancabile caffè a fine pasto.


LA CENA

La sera meglio stare leggeri e quindi una minestrina in brodo senza pastina, con l'aggiunta di un cucchiaino di grana, è quello che ci vuole, come contorno delle patate lessate senza pane e il mio solito caffè.





EVVIVA E' SABATO!!


LA COLAZIONE vedi sopra.


IL PRANZO

Mi faccio un bel piatto di grano saraceno con verdure miste, bieta, carote, piselli, peperoni, una delizia, condito con un filo di olio e sale.


come contorno un paio di cipolle bianche leggermente gratinate, condite con olio e aceto balsamico
e il mio solito caffè



ALLA SERA PER CENA 

APERITIVO CON LE AMICHE

La bevanda rigorosamente analcolica alla frutta (quasi delle acque detox dolcificate) e tanti stuzzichini sfiziosi e gustosi.. :)





LA DOMENICA

LA COLAZIONE vedi sopra.


IL PRANZO

Una buonissima porzione di lasagna al pesto con formaggio.
Dopo questa davvero, basta così. Solo un buon caffè.


USCITA POMERIDIANA

un bel gelato alla frutta :) ci sta tutto di domenica







LA CENA

la preferisco in ogni caso leggera opto per un passato di verdura, senza pastina, delle verdure grigliate e un caffè.




mi sono dimenticata di dirvi, che raramente mangio il pane, alle volte mangio un paio di gallette di riso quelle con poche calorie.



Inoltre tra un pasto e l'altro per non sentire la fame, bevo delle acque detox fatte da me, con frutta tagliata a pezzi, come fragole, pesche, uva o verdura come cetriolo e limone. La metto in un simpatico bicchierone colorato, in frigo per mezz'ora, così la bevo fresca.  Provate anche voi.




ECCO QUESTO E' TUTTO QUELLO CHE MANGIO NEL FINE SETTIMANA, COME VEDETE MI CONCEDO LO STESSO TUTTO, NON RINUNCIO ALLA BONTA', MA LA SO DOSARE NELLE QUANTITA' E CREDETEMI E' QUESTO CHE FA DAVVERO LA DIFFERENZA.

QUINDI IL MIO CONSIGLIO E' MANGIATE TUTTO, COMPRESE LE COSE CHE VI PIACCIONO, COME LE GOLOSITA' MA SOLO SABATO E DOMENICA, MA IN PICCOLA PARTE.

FATEMI SAPERE SE QUELLO CHE MANGIO VI PIACE O NO, VI SALUTO E ALLA PROSSIMA E CHE IL SAPER MANGIARE SANO SIA CON VOI. ^_^

domenica 19 giugno 2016

OUTFIT DELLA DOMENICA

Ciao  a tutti, oggi il tempo non è dei migliori, è grigio e ventoso, quindi per uscire ci vuole un look allegro e non troppo scollato.

Ho deciso di indossare una maglia colorata e dei leggings neri come quelli in foto:

gli accessori semplici e non troppo vistosi, un make up inteso agli occhi e un velo di lipgloss sulle labbra.


Scarpe:

dei semplicissimi sandali

La borsa:
semplice o bianco o beige 


Questo è il mio outfit della domenica se ti è piaciuto metti mi piace, oppure lascia un commento. :)

sabato 11 giugno 2016

OUTFIT EASY

Ciao a tutti, oggi ho deciso di indossare un outfit easy, cioè semplice e allo stesso tempo glamour, (le foto sono prese da internet simili ai miei vestiti).

Ho deciso di indossare una camicia di seta, con le maniche corte effetto blusa, molto leggera e portabile, comprata alla Coin e dei pantaloni rossi elasticizzati, pagati 10 euro al mercato.


Con dei sandali comodissimi neri con dei fiori e una semplice borsa beige a tracolla.


Questo è il mio outfit del sabato pomeriggio, fatemi sapere cosa ne pensate.. se vi è piaciuto, quali altri abbinamenti avreste fatto.. ecc. Vi mando un bacio e alla prossima :)

COSA MANGIO IN UN GIORNO #MERCOLEDì E #GIOVEDì WHAT TO EAT IN A DAY #WEDNESDAY AND #THURSDAY

Ciao a tutti, oggi vi illustrerò ben 2 giorni, così velocizzo un pò i tempi e vi farò vedere cosa ho mangiato nel giorno di mercoledì e in quello di giovedi, in questo modo, farò uno speciale 'cosa mangio nel fine settimana' perchè si sa la domenica è libera. :)




Dritte:
bevete sempre 1,5 litri al giorno di acqua (naturale o leggermente frizzante), bevete prima di avere sete, perchè quando avete sete, il vostro corpo è già in disidratazione, quindi è meglio bere senza sete, so che è una cosa difficile, ma almeno provateci.
Per bere di più, mi faccio spesso delle tisane nel periodo invernale, ma nel periodo estivo preferisco un'acqua detox, che preparo in questo modo:

acqua naturale o frizzantina, ci aggiungo bucce di limone, fettine di pesca e albicocca, succo di limone e la metto in frigo per 1 ora, quando la tiro fuori è super gustosa e assomiglia ad un'acqua tonica.

Inoltre per dimagrire, camminate tantissimo più che potete, non prendete l'ascensore, fatevi le scale a piedi e nei vostri pasti non deve mai mancare la verdura.


WHAT TO EAT IN A DAY # # WEDNESDAY

Allora veniamo a noi, cosa ho mangiato mercoledì..


PRANZO / LUNCH


Ho deciso di gustarmi dell'ottimo farro con il pesto vegano, che è al tofu e senza formaggio, accompagnato da verdure lessate in padella (melanzane, carote, peperoni, zucchine) e un caffè.







CENA / DINNER
Alla sera una semplice insalata con le pere e il formaggio (nella foto c'è del prosciutto ma non ne ho trovato un'altra sul web senza.. non mangio prosciutto crudo da 2 anni) alla fine visto che qui vi è tutto, verdura e frutta, bevo solo il caffè.






WHAT TO EAT IN A DAY # THURSDAY

Vediamo cosa ho mangiato giovedì:



PRANZO / LUNCH
  

Ho deciso di preparmi un piatto molto gustoso per l'estate, cioè il cous cous di verdure (carote, peperoni, cipolle, zucchine). E' un piatto completo che non ha bisogno di altro, quindi alla fine bevo solo il caffè.




MERENDA / SNACK

Mi è venuta voglia di qualcosina... quindi scelgo mezzo bicchiere di latte freddo parzialmente scremato, con l'aggiunta di biscotti bio alla marmellata.. come per esempio i Vitasnella, ma ci sono tante altre marche.





CENA / DINNER

Visto che ho fatto merenda, ed è stata una merenda un pò golosa, alla sera devo bilanciare con qualcosa di leggero e quindi scelgo un bel piatto di fagioli e cipolla che mi dà sostegno, nutrimento e proteine. E' un piatto che adoro, sano e gustoso, alla fine niente frutta, solo il caffè.




Questo è tutto quello che ho mangiato mercoledì e giovedì, spero che questo post sia di aiuto a tutte le persone che hanno bisogno di stare leggeri e in salute. Fatemi sapere cosa ne pensate e alla prossima :) Bea.

giovedì 9 giugno 2016

COSA MANGIO IN UN GIORNO MARTEDì / WHAT TO EAT IN A DAY #TUESDAY

CIAO A TUTTI, CONTINUO CON IL MIO MENU' SETTIMANALE, OGGI VI ILLUSTRO COSA HO MANGIATO MARTEDI':



WHAT TO EAT IN A DAY #TUESDAY


La colazione è sempre la stessa lo sapete già.


PRANZO / LUNCH


Un bel piatto di spaghetti al sugo, di contorno rucola e pomodorini pachino conditi con un filo di olio e di sale. 1/2 pesca e un caffè.




 

 








CENA / DINNER

Ho scelto di mangiare un'insalata bianca e croccante, con rucola e scaglie di grana 20 gr, come frutta invece, ho scelto una polpa di mirtillo e mela, con l'aggiunta di un cucchiaino di cereali e alla fine un caffè.




mercoledì 8 giugno 2016

THE LIP PRODUCT TAG

Oggi, farò il tag trovato sul blog della dolcissima Roberta, se volete andare a vedere il suo post in merito al tag vi lascio il link qui e se non lo avete ancora fatto iscrivetevi al suo blog http://milleunrossetto.blogspot.it/2016/04/the-lip-product-tag.html  

Questo tag mi piace particolarmente perchè anchio ho una passione smisurata per i  rossetti, praticamente da sempre fin da bambina.


Si deve rispondere a 8 domande, iniziamo:


1. Balsamo/trattamento labbra preferito 
Il mio balsamo labbra preferito è il burrocaco di Viviverde Coop abbinato allo scrub delicato per il viso sempre della stessa linea, ha un delizioso profumo e non è aggressivo sulla pelle. Sono prodotti bio, naturali, con ingredienti come la camomilla, l'olio di germe di grano e di girasole.





 

2. Il tuo rosso accattivante preferito
 Il rossetto rosso mi sta molto bene, così dicono, però lo trovo davvero impegnativo, lo indosso solo alla sera e in occasioni speciali. Il mio preferito è il n.01 di Kate Rimmel, perchè ha un buon inci, anche se non bio e un'ottima durata e stesura sulle labbra.

 
 
 
3. Miglior prodotto di lusso e quello più economico
Non ho prodotti di lusso, ma solo low cost, ho un rossettino Neve che per me è già un lusso,(costa 11,90 euro ed è in una minisize, non in una size normale, a mio avviso), in particolare il n. 07 peach macaron ma non l'ho ancora usato perchè mi dispiace, consumare un rossettino ino ino così costoso. La linea di rossetti economici che adoro invece, sono di Essence, i long lasting ne ho tanti e non saprei dire quale è il mio preferito perchè mi piacciono davverto tutti, per durata, stesura e brillantezza.

 

4. Miglior rossetto Mac
Non ho rossetti Mac e sto bene così.
 
5. Prodotto labbra più deludente
E' raro che i rossetti mi deludano, perchè li adoro e ho gran cura nel sceglierli, però a volte può capitare di sbagliare il colore, come per esempio il n.100 di Pupa I'm è un nude tendente al giallo e a me non sta affatto bene, quindi l'ho usato per schiarire di un tono un rossetto di color fuxia. Le delusioni più grosse le ho avute dalle tinte labbra e dai gloss, ma dai rossetti no, o almeno per ora non ricordo.


6. Matita labbra - si o no?
No, della matita labbra non so cosa farmene, non la metto mai! Uso delle matitine long lasting di Essence ma solo come rossetto, non per il contorno labbra.
 
 
7. Lip gloss preferito
 Mi piacciono molto i gloss e li uso soprattutto in primavera/estate ho tantissime marche di preferiti..da Collistar, all'Erbolario, fino ad arrivare a quelli di Essence. Sono tutti senza profumo, non appiccicano le labbra, non hanno glitter e fanno un bell'effetto glossy. Volevo precisare che i Collistar li ho pagati 3 euro anzichè 15 perchè la profumeria li svendeva, perchè stava chiudendo. Altrimenti non acquisto gloss a quel prezzo!


8. ...e altri prodotti degni di nota che vorrei aggiungere 
I rossetti Astra, hanno un inci discreto, non bio, ma non perchè costano poco, perchè per esempio un rossetto Collistar ha lo stesso inci di uno Astra e vi è una differenza di prezzo di 10 euro in più eppure.. la qualità non cambia. Sono belli i rossetti Astra, ve ne sono tanti tipi, hanno una buona durata, stesura e una gamma di colore invidiabile.


Quali sono i vostri prodotti labbra preferiti e quali quelli che più non vi piacciono? 
I miei prodotti preferiti per le labbra, li ho elencati sopra e quelli che non mi piacciono sono della marca Kiko, perchè hanno un inci pessimo e una volta acquistai un rossetto che sapeva di candeggina (l'odore della candeggina lo odio e quindi lo so ben riconoscere), l'ho subito cestinato e mai più ricomprato!


Fatemi sapere cosa ne pensate dei miei rossetti preferiti, se li avete provati anche voi, se vi piacciono oppure no e ditemi quali sono i vostri, chi legge è autotaggato a sua volta.. Baci Bea ^_^