Anche oggi vi aggiorno su cosa ho mangiato:
COLAZIONE
Una tazza di tè con i biscotti questa volta della Bene sì Coop un pacchetto 4 biscotti 151 calorie.
PRANZO
Un piatto di tortellini al formaggio in brodo e un piatto di verdure cotte (cavolo, verza, spinaci, bietola e patate) e mezza mela cotta.
MERENDA
4 cucchiaini di yogurt bianco senza lattosio e 1 fetta biscottata
CENA
Un piattone di verdure cotte miste (cavolo, verza, spinaci, bietola e patate) e 40 grammi di pane
Questo giorno si riferisce ad oggi che è lunedì, ma vorrei mettervi l'intera settimana, sperando di non risultare noiosa. Se qualcuna di voi, è interessata e vuole seguire un'alimentazione sana, mi lasci dei commenti sotto al post e sarò felice di aiutarla, nel mio piccolo. Faccio tutto questo per raggiungere un obiettivo, in precedenza avevo già perso 10 kg, ora vorrei perderne 15, spero di riuscirci, mi piacerebbe se ci si sostenesse insieme.. Fatemi sapere cosa ne pensate.. baci :)
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